缓解咳嗽方

橘皮梨水

把梨（不削皮）切成滚刀块，锅中再加入干净的橘皮和冰糖，加水大火煮开，再用小火煮一会儿即可。

 

白萝卜水

将白薯卜洗净切薄片、取4-5片放入锅内，加水煮沸后，小火再煮5分钽即可。

 

冰糖银耳

一朵银耳凉水泡开后，加入锅内炖煮，临出锅时加入适量冰糖。

 

应对感冒全能疗方

紫苏姜茶

紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，用水煎服即可。紫苏本身有安胎作用，还有解表散风、化痰的作用，能缓解感冒初期的症状，是孕期一味非常好的食材。

 

葱白姜水

葱白4段、生姜5片。葱白、生姜都有发汗散热的作用，煮开后趁热喝，微出汗后即可明显减轻感冒症状。另外，葱白水也有预防感冒的作用。

 

缓解嗓子疼

菊花麦冬茶

将少量麦冬、菊花、玉蝴蝶混合泡茶，代茶饮。

 

柠檬蜂蜜水

柠檬切3-4片，加入适量蜂蜜，用温水冲调。

 

盐水漱口

仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，可以清除口腔病菌。不过盐水漱口并不能预防感冒。

 

缓解鼻塞

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后用双手鱼际肌肉按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。如果找不准该穴位，可以上下按摩整个鼻翼，这个动作对治疗感冒没有作用，但可以改善因感冒引起的鼻塞，而且完全没有副作用。

 

蒸汽吸入法

在一盆热水中滴入2-3滴桉树油，然后用一块大毛巾盖住头部，把脸埋在盆上方使劲吸气，有助于缓解鼻塞状况。

 

精油吸入

    在纸巾上滴2滴茶树精油，每隔一段时间就闻一闻。