在饮食上还有些方面需要孕妈妈多加注意：

 

油脂含量高的食物：如肥肉、油炸食物等。

      油脂含量高，热量就高，而高热量又变成脂肪，很容易导致体重超标，到时想要恢复产前的身材，可就有点难度了！

 

腌制或熏制的食物：如腌肉、咸蛋、咸鱼、火腿、豆腐乳等。

      腌制或熏制食品以及口味重的调味料，因为盐和钠的含量高，容易造成水肿，特别是有妊娠高血压的孕妈妈，更要小心！

 

只提供热量而无营养价值的食物：如糖果、巧克力、甜点、可乐、汽水等。

      两餐之间不免会有肚子饿的时候，偶尔吃点甜食无妨，然而，甜食热量高、营养价值低，不宜吃太多。

 

调味料太重的食物：如辣椒、胡椒、咖哩等。

    调味太咸易引起浮肿，因孕妇易有高血压及下肢水肿，所以进食不宜过咸。