除了物质营养外，准妈妈更需要得到“心理营养”。

 

      ·广交乐观的好友

      经常与情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染准妈妈；增强心理随能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系，这是保持良好情绪的重要因素。

 

      ·想象美好的东西

      有空的时候，也可坐在温暖的阳光中，一边晒着太阳，一边抚摸着腹部，一边想：我的宝宝，坐镇一定会很聪明很漂亮的，也一定会结实健康的。这样长期对美好事物的想象，也会让你的心情越来越好，对你的宝宝当然也很有触动哦。

 

      ·轻缓抒情的音乐

      科学家研究发现，音乐对胎儿着安抚养神作用，对胎儿的听力也一定的刺激作用。尤其是那些舒缓柔和的音乐可以让准妈妈变得轻松快乐起来。