散步是最适合准妈妈的运动之一，也是最方便施行的一项运动。但散步也有一定要遵守的原则，不能勉强进行。

   1、散步的时间和距离要根据当天的心情、身体状况以及计划安排来决定。

如果在散步之前就决定了“什么时候”、“在哪儿”、“走多远”，到时候没有完成的话你就会有一种很强的失落感。轻松散步的诀窍就是不要刻意安排，而是要在日常生活中去做。例如，买东西的时候顺便散个步或者上下班的时候走着去车站当作散步等等。当你觉得心情不好，特别是身体感到不适的时候，不去散步也没有关系。

2、保持一定的节奏，保证均匀地呼吸。

在分娩过程中呼吸是十分重要的。妈妈的任务就是要通过良好的呼吸将氧气输送给正在努力奔向这个世界的宝宝。所以准妈妈在散步的时候要非常注意自己的呼吸节奏，千万不要走得上气不接下气的，尽量按照自己的节奏，时刻注意自己的呼吸才是最重要的。

3、不要勉强，适可而止。

虽然设定目标是很好的，但是千万不要忘记肚子里面还有非常重要的宝宝。准妈妈在散步时最理想的做法就是在走到最合适的地方停下来，让自己身心都感到舒畅。