争取时间休息

      分娩过程耗尽了新妈妈的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。月子里，妈妈大约每隔3-4小时就要给宝宝喂奶，又要给宝宝换尿布，宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。

多汗应注意清洁

      月子里出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。新妈妈应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的几率。